Diyetisyen Funda Bilginer
Diyetisyen Funda Bilginer
Diyetisyen Funda Bilginer
Sonbaharda Beslenmede Püf Noktalar
Sıcak yaz aylarından sonra sonbaharda kalori alımınızı düzenlemeniz ve beslenmenizde bazı değişimler yapmanız gerekmektedir. Sonbaharda bağışıklık sisteminin zayıflaması, halsizlik ve depresyonun getirdiği şekerli besinlere yönelim ile...
Neden Su İçmeliyiz
Sağlığınız için her gün ihtiyacınız ölçüsünde su tüketmeniz gerekmektedir. Kaslarınızın %75, beyninizin %90, kemiklerinizin %22, kanınızın %83'ü yani ortalama olarak vücudumuzun %60'ı sudan oluşmaktadır.  İçtiğiniz...
İlkbahar’da beslenmenize dikkat edin!...
Bahar aylarındaki mevsim değişikliği ve vücutta görülen fizyolojik değişikliklere karşı doğru beslenme programı ve egzersiz yapmayı mutlaka öneriyoruz. Bahar ayında vücudumuzda görülen değişiklikler nelerdir? Kış ayının soğuk günlerinden...